Pilates Stuttgart

activity balance bietet in Stuttgart Pilates als Einzeltraining
oder in Kleingruppe bis maximal 3 Personen an.

Pilates kräftigt durch fließende langsame Bewegungen Ihr Powerhouse. Die Muskulatur um die Wirbelsäule wird mithilfe von Kraftübungen, Dehnungen und bewusster Atmung gestärkt.

Diese Trainingsmethode steigert nicht nur die Leistungsfähigkeit sondern fördert auch die Koordination sowie die Beweglichkeit. Zudem eignet Pilates sich zur Rehabilitation nach Unfällen.

Mittels spezieller Trainingsgeräte werden tief liegende meist schwächere Muskelgruppen angesprochen. So beugt Pilates als ganzheitliches Training des Körpers unter professioneller Anleitung Erkrankungen des Stütz- und des gesamten Bewegungsapparates sowie Gynäkologische/Urologische Indikationen vor. Zudem werden um Bewegungs- und Haltungsfehler vermieden.

Beschwerden wie Arthrose der Schulter, Hypermobilität der Wirbelsäule, Inkontinenz, Ischialgie, Muskelverkürzungen und Muskelabschwächungen, Osteoporose sowie Skoliose und Wirbelgleiten können durch das Training gemindert werden.

Sandra Wolf, Ihre Anprechpartnerin für profesionelles Pilates Training